כיצד להפסיק בהדרגה את האכלות הלילה - עת לגדול

פורטל בריאות ורווחת הילד בקהילה

מבית עמותת גושן, בליווי רופאים ואנשי מקצוע

/
/
כיצד להפסיק בהדרגה את האכלות הלילה

כיצד להפסיק בהדרגה את האכלות הלילה

אחד הצעדים החשובים להשגת פרקי שינה ארוכים יותר במהלך הלילה הוא הפסקת האכלות הלילה של התינוק בהדרגה.

מגיל 8-9 חודשים, תינוקות שמתפתחים היטב אינם זקוקים עוד לנשנוש באמצע הלילה לבריאותם או לגדילתם. כלומר, אפשר להתחיל להוריד את האכלת הלילה סביב גיל 6 חודשים, עד להפסקה לקראת 8-9 חודשים. עם זאת, אם אתם מרגישים בנוח להמשיך ולתת שירות חדרים 24 שעות ביממה, אין כל צורך למהר ולהפסיק את האכלות הלילה.

כשתגיעו לזמן המתאים לכם, הנה כמה דברים שיעזרו לתינוק להפסיק לאכול בלילה. 

תינוקות יונקים

אם ההאכלה הלילית של התינוק קצרה (פחות מחמש דקות), כדאי לשקול להפסיק את ההאכלה לגמרי ולהרדים אותו בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות. שימו לב: עשויים לחלוף כמה לילות עד שהתינוק יתרגל לשגרה החדשה.

אם ההאכלה הלילית אורכת בדרך כלל יותר מחמש דקות, אפשר לקצר את זמן ההאכלה בהדרגה במשך חמישה עד שבעה לילות. כך יתרגל התינוק לשינוי השגרה לאט- לאט.

מה לעשות

  1. תזמני את אורך ההאכלה הלילית של התינוק בדרך כלל.
  2. מדי לילה שני, הפחיתי שתיים עד חמש דקות מכל ההאכלה. לדוגמה, אם התינוק אוכל בדרך כלל במשך 15 דקות, האכילי אותו 13 דקות במשך שני לילות, 11 דקות במשך שני הלילות הבאים, 9 דקות בשני הלילות שאחר כך וכן הלאה.
  3. הרדימי את התינוק לאחר כל ההאכלה מקוצרת בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות.
  4. ברגע שהתינוק אוכל במשך חמש דקות או פחות, הפסיקי את ההאכלה הלילית לגמרי.

לבחירתך, תוכלי לקצר את הזמנים מהר יותר – למשל, בחמש דקות כל שני לילות. 

תינוקות הניזונים מבקבוק

אם התינוק שותה 60 מ"ל או פחות בעת האכלת הלילה, כדאי לשקול להפסיק את ההאכלה לגמרי ולהרדים אותו בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות. אם הוא שותה יותר מ-60 מ"ל, אפשר להקטין את כמות התמ"ל בהדרגה במשך חמישה עד שבעה לילות.

מה לעשות

  1. מדי לילה שני, הפחיתו את כמות החלב ב-30-20 מ"ל. לדוגמה, אם התינוק שותה בדרך כלל 180 מ"ל, תנו לו 150 מ"ל במשך שני לילות, 120 מ"ל במשך שני הלילות הבאים וכן הלאה.
  2. הרדימו את התינוק לאחר כל האכלה מוקטנת בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות.
  3. ברגע שהתינוק שותה 60 מ"ל או פחות, הפסיקו את האכלת הלילה לגמרי.

ייתכן שתבחינו כי התינוק אוכל יותר במהלך היום לאחר הפסקת האכלות הלילה. השיפור הזה בתיאבון במהלך היום ייכנס לשגרת התינוק במהלך שבוע נוסף.

 

 

 

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

עוד מאמרים שיעניינו אותך:

בעיה נפוצה למדי בקרב ילדים בגיל בית הספר. מה ניתן לעשות?
תינוקות רבים לא יודעים כיצד לחזור לישון בעצמם. למה זה קורה?
לכמה שינה זקוק התינוק בגילאים השונים וכיצד היא עוזרת לו?
אתר האינטרנט 'ילדודעס' הוקם ע”י עמותת גושן, במטרה להוות מרכז ידע הכולל מאמרים וכלים, שמטרתו לספק ידע ומידע מקיף ונגיש להורים ולאנשי מקצוע העובדים עם ילדים.

כל הזכויות שמורות לעמותת גושן 2020

ברוכים הבאים
לפורטל 'עת לגדול!'

מומחי 'עת לגדול' בליווי רופאים ואנשי מקצוע מובילים,
כאן עבורכם עם כל התשובות, הידע והמידע העדכני ביותר!

התפתחות, התנהגות, בריאות ואתגרים יומיומיים – של תינוקות, פעוטות, ילדים, בני נוער ושלכם ההורים.

התוכן בפורטל מתעדכן בקביעות, כך שתוכלו בכל ביקור ב'עת לגדול' ליהנות ממידע חדש ורלוונטי.

מעוניינים להתעדכן כל פעם בחדשות הפורטל?

השאירו פרטים ותוכלו לקבל לתיבת המייל האישי שלכם את הסרטונים, הטיפים, המאמרים המקצועיים והמעשיים ביותר מטובי הרופאים והמומחים

דילוג לתוכן