פעילות גופנית לילדים – גם בחורף! - עת לגדול

פורטל בריאות ורווחת הילד בקהילה

מבית עמותת גושן, בליווי רופאים ואנשי מקצוע

/
/
פעילות גופנית לילדים – גם בחורף!

פעילות גופנית לילדים – גם בחורף!

קל לחשוב על פעילויות גופניות מהנות כשהשמש זורחת ונעים בחוץ, אבל בחורף זה קשה יותר. הנה כמה רעיונות לפעילויות חורפיות שמצוינות למזג אוויר קר או רטוב.

רעיונות לפעילויות גופניות חורפיות

  • לבשו מעילים, כובעים וכפפות וצאו החוצה. הראו לילדכם כיצד נראה חוף הים בחורף, או בקרו בפארקים ובגינות והראו לו את הצמחים הרטובים והמבריקים מגשמי הברכה.
  • קחו את ילדכם לצפות בזרימת הנחלים ולראות כיצד היא משתנה אחרי הגשם.
  • אם רטוב בחוץ, לבשו מגפי גומי ומעילי גשם. חפשו שלוליות גדולות שאפשר לקפוץ בתוכן. כדאי לקחת גם מטרייה. ילדכם ייהנה לפתוח ולסגור אותה כמה פעמים.
  • כשמחשיך, צאו להליכה ותנו לילדכם לשחק עם פנס.
  • אספו עלים, מקלות, צדפים ואבנים. בבית תוכלו למיין ולצבוע אותם, או לבנות איתם דברים שונים.
  • כשיש רוח אפשר לצאת ולהעיף עפיפון, לרדוף אחרי עלים – או לעזור להם "לעוף" – ולנסות למצוא מקומות להסתתר מפני הרוח.
  • אפשר לצאת לפעילויות במקומות סגורים כגון ג'ימבורי, שחייה, פארק טרמפולינות, ועוד.
  • כשיורד שלג, אפשר לנסוע לבנות איש שלג ולזרוק כדורי שלג אחד על השני.

פעילויות חורפיות בתוך הבית

אם אינכם יכולים לעמוד בקור וברטיבות, הנה כמה רעיונות לפעילויות חורפיות בתוך הבית, ואפשר גם להמציא פעילויות משלכם.

  • עודדו את ילדכם לזרוק צעיף באוויר ולנסות לתפוס אותו בעזרת יד אחת, רגל או ראש.
  • תנו לו לבעוט בבלון גבוה ככל האפשר, או הכו בו במחבט.
  • השתמשו בזוג גרביים ישנים ושחקו איתן במשחקי כדור או בובות גרביים.
  • השמיעו מוזיקה, רקדו ושחקו בתחפושות.
  • בנו ארמון מכיסאות ושמיכות.
  • הכינו משחק 'חפש את המטמון' ברחבי הבית. 
  • אם יש לכם מספיק מקום, הכינו מסלול מכשולים בסלון.
  • שחקו "באולינג ביתי": העמידו כמה בקבוקים ריקים ונסו להפיל אותם בעזרת כדור רך או זוג גרביים ישנים.

 

 

 

 

 

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

עוד מאמרים שיעניינו אותך:

מהם גורמי הסיכון וכיצד תדברו על כך עם ילדכם ותסיעו לו?
מהו ריפלוקס, כיצד תוכלו לזהות אותו וכיצד מטפלים בו?
מדוע ילדים מצטננים ומה אפשר לעשות כדי להקל עליהם?
אתר האינטרנט 'ילדודעס' הוקם ע”י עמותת גושן, במטרה להוות מרכז ידע הכולל מאמרים וכלים, שמטרתו לספק ידע ומידע מקיף ונגיש להורים ולאנשי מקצוע העובדים עם ילדים.

כל הזכויות שמורות לעמותת גושן 2020

ברוכים הבאים
לפורטל 'עת לגדול!'

מומחי 'עת לגדול' בליווי רופאים ואנשי מקצוע מובילים,
כאן עבורכם עם כל התשובות, הידע והמידע העדכני ביותר!

התפתחות, התנהגות, בריאות ואתגרים יומיומיים – של תינוקות, פעוטות, ילדים, בני נוער ושלכם ההורים.

התוכן בפורטל מתעדכן בקביעות, כך שתוכלו בכל ביקור ב'עת לגדול' ליהנות ממידע חדש ורלוונטי.

מעוניינים להתעדכן כל פעם בחדשות הפורטל?

השאירו פרטים ותוכלו לקבל לתיבת המייל האישי שלכם את הסרטונים, הטיפים, המאמרים המקצועיים והמעשיים ביותר מטובי הרופאים והמומחים

דילוג לתוכן